HomepageNL

Dans vanuit een ander perspectief

U kunt het boek of de muziek bestellen op deze website

De methode die een nieuwe kijk op dans geeft!

Ga naar boek

Wat is de G.E.M. methode?

De GEM is een holistische benadering. Het geeft de uitdrukking van de persoonlijkheid weer door de uitvoering van Vorm, Expressie en Dynamiek. P = V + E + D. (V.E.D.) De G.E.M. methode is een innovatieve methode en werkt voornamelijk vanuit de proprioceptie (Lichaamsbewustzijn). Je ontdekt je lichaam en de 10 bijbehorende lichaamsdelen. We maken onderscheid tussen fysieke en mentale coaching.

De G.E.M. Methode

  • Vergroot je dagelijks bewustzijn van je lichaam en geest
  • Geeft je inzicht in je dagelijkse waarneming
  • Werkt vanuit 4 focus punten; zien, horen, voelen en denken
  • Vergroot je bewegingsvaardigheden en coördinatie vermogen
  • Vergroot je woordenschat en opties
  • Leert je een keuze te maken, waardoor je tot de kern komt
  • Is gebaseerd om het herkennen van patronen en ze eventueel te gaan doorbreken
  • Leert je nieuwe woorden te ontdekken. Deze woorden kun je toepassen in je beweging
  • Heeft objectieve en neutrale informatie
  • Leert je met een open blik te waarnemen
  • Heeft een holistische benadering als kunstvorm
  • Werkt vanuit het vormloze
  • Moedigt dansers aan om hun gevoelens om te zetten in emoties
  • Kunnen dansers verschillende bewegingskwaliteiten verkennen
  • Leert je zelfstandig te werken om een verandering teweeg brengen
  • Heeft geen oordeel
  • Bevordert fysieke gezondheid en je welzijn
  • Is voor alle doelgroepen, is er voor jou!
  • Is een methode die gespecialiseerd is om vragen stellen
  • Gebruikt de trechtertechniek: Begint met brede, algemene vragen en verfijnt ze geleidelijk aan
  • Gebruikt vraagwoorden: zoals wie, wat, waar, wanneer, waarom en hoe

De G.E.M. Methode

Heeft een holistische benadering biedt dansers de mogelijkheid om hun creativiteit te uiten, nieuwe vormen van beweging te ontdekken en zich dieper te verbinden met zichzelf en anderen in het dansproces. Het legt de nadruk op de individuele artistieke expressie en de vrijheid om te verkennen zonder strikte regels.De uiteindelijk vorm ontstaat organisch tijdens het proces. De GEM geeft handvaten of gereedschap, zodat je een keuze kan maken vanuit je ZIJN! Het omvat de gehele persoon en heeft het potentieel om een breed scala aan positieve effecten te hebben op het welzijn en de ontwikkeling van het individu. Dit maakt de G.E.M. methode in de dans zo uniek en bruikbaar voor mbo/hbo scholen voor dans en muziek, docenten, choreografen, en dansers.

Waar zijn de G.E.M. seminaren te volgen

2024: Neuss, Utah, Parijs, Helsinki, Kopenhagen, Dublin, Wenen, Dallas, Dubai, Amsterdam, Johannesburg, Ulaanbaatar, Berlijn

Ton Greten

★★★★★ 5/5

Proprioceptie -Lichaamsbewustzijn

Het woord proprioceptie komt van de Latijnse woorden: proprius en perceptie (zelf ofwel eigen-waarneming).

De proprioceptie is een ongekend zesde zintuig en heeft de overige vijf zintuigen nodig. Dit zesde zintuig is de koningin der zintuigen. Het is erg belangrijk voor de algehele motoriek (motorische waarneming) en uitvoering daarvan. Proprioceptie is de zelfwaarneming om de positie van het eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen in RuimteTijd.

Je ontwikkelt d.m.v. zelfobservatie, bewust de coördinatie van je lichaamsdelen, tijdens je dagelijkse activiteiten. Je hebt je lichaam iedere dag bij je en dat vergeet je soms.

Train bewust je dagelijkse activiteiten zoals: aankleden, lopen, rennen, douchen, eten, textuur voelen, schrijven enz. Dit zal je ondersteunen in je activiteiten van dans en sport. En brengt deze op een kwalitatief hoger niveau. Je kan daardoor effectiever trainen en je ontwikkelt sneller in je coördinatie punten (lichaamsdelen)

Door de zelfwaarneming van je kracht-, stretch,- reflex-, balans-, en isolatie training, verkort je de trainingstijd op al je activiteiten. Omdat je zintuigen, lichaam,  geest en omgeving met elkaar zijn verbonden. Het lichaam is een klankbord van wie wij zijn.  

Scroll naar boven